2024-05-01から1ヶ月間の記事一覧
体重と体脂肪 急に2キロ減。 やっぱり寝る前の暴食がいけなかったのか。 昨日は15時の昼食、19時の夕食だった。 寝る前の食事ではなかった。 最近は夜に帰ってきて21時ごろの夕食で22時には寝る生活が多かった。 寝る時間が少なかったり、遅い夕食だったりが…
体重と体脂肪
体重と体脂肪
体重と体脂肪 最近は82キロを行ったり来たり。 昨日はそこそこな歩数を歩いた。 昼食は立ち食いそば屋でかけそばを食べて、帰りにアイスコーヒーを飲んだだけ。 夜はその反動で爆食してしまった。 その影響なのだろうか。 思ったよりは体重が減っていなかっ…
体重と体脂肪 下がる一方だったけど、今日は体重が増えた。 体重が減って心配だったけど、増えたら増えたで落ち込む。
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