体重と体脂肪

体重と体脂肪 ダイエット後記 今日はパソコン作業のためにまた家にこもりっきりだった。 最後の方はまた気持ちが沈んでしまった。 やっぱり家にこもりっきりだと気持ちが沈んでします。 あきやまさんのラジオでひと息ついたら元気出た。 やっぱりお笑いは人…

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体重と体脂肪 ウォーキング うぉーきんぐ 筋トレ 今回は2番目に嫌な足のトレーニングをしました。 ブルガリアンスクワット・もも、尻 片足をベンチに乗せる 片足は90度になるように前に出す 両手にダンベルを持つ 少し前屈みになる 体をおろして立ち上がる …

体重と体脂肪 中目黒で好きなDJさんのイベントに行ってきた。 顔を覚えてもらえてたみたいで声をかけてもらえた。 うれしかったけど、やっぱり人見知りなのでこちらからは話すことができなかった。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow…

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体重と体脂肪 体重は正直。 動かないと増えていく。 それだけの話し。 昨日はパソコン作業が多く動くことが少なかった。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング参加中ダイエット

体重と体脂肪 ダイエット後記 寝る2時間前とはいえ、昨日の夜にしっかり夕飯を食べてしまったのでこの体重になってしまっと考えている。 しかも寝る前に缶のハイボールを飲んでしまった。 ウイスキーはエンプティーカロリーなんていうらしいけど、カロリーが…

体重と体脂肪 ダイエット後記 渋谷で写真展の設営の手伝い。 昔の写真展示仲間と2週続けての作業。 2週続けてとはいえ、久しぶりの再開だったので楽しく作業ができた。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング参…

体重と体脂肪 ダイエット後記 この日はイオンの5%引きやってた。 仕事が始まる前に行こうとしていたけど、そわそわしてそれどころじゃなかった。 買いたかったカップ麺があったけど買うのを忘れてしまった。 帰ってきたから買う時間があったけど、写真の整理…

体重と体脂肪 ウォーキング 久しぶりに午前中にウォーキングをした。 最近暑さも和らいできたから大乗かなと思ってウォーキングをしてみた。 間違っていた。 いつもは3周歩いていたけど、たまらずに2周でやめておいた。 命の危険を感じた。 麦茶も持って行っ…

体重と体脂肪 ウォーキング 筋トレ 今回は腕のトレーニングをしました。 いつもの流れからいうと足のトレーニングですが、 久しぶりの足トレをやって後日仕事があるので影響が出てしまわないか心配になったので 今回は腕トレを先にやりました。 ダンベルカー…

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体重と体脂肪 ダイエット後記 ハライチのターン 今回のウォーキングではハライチのターンを聞きました。 確認くんで新しいキャラクターの確認怠るくんが登場しました。笑 荒井注さんがカラオケを買っていざ配置しようとしたらドアにカラオケが引っかかってし…

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体重と体脂肪 ダイエット後記 この日は好きなDJさんのライブに行ってきました。 お客さんもたくさん入っていて盛り上がっていました。 あまりDJをされないDJさんなので貴重なライブで楽しめました。

体重と体脂肪 どんどん下がってるけどどういうことなのだろうか。 ガンなのだろうか、、、ただの夏バテなら良いのだけど。 夏バテと言っても食欲が落ちているわけではないのでなぜたいじゅうがへっているかききたい。だれに。

体重と体脂肪 ウォーキング 今回のキャットエンカウントは2キャットでした。 夕方にウォーキングをしたので周りが明るくキャットのフェイスもよく見えました。 季節の花を見るのも楽しいです。 ひまわりが綺麗に咲いていました。 下の花の名前がいまだにわか…

体重と体脂肪 ウォーキング 後記のアジアビュッフェを消費するためにウォーキングをしました。 キャットエンカウントは1キャでした。 夜でもまだまだ暑かったです。 ダイエット後記 健康診断 午前中は健康診断に行ってきました。 いつもと変わらずの健康体で…

前日の夜中撮影のために頭が回らなく、体重測定も忘れてしまいました。 長丁場で最後の方は太ももがつってしまい、まだ撮影が残っていて冷や汗が出ましたが、必死にマッサージをしたら、なんとかつるのが収まり最後までやり遂げることができました。 やっぱ…

体重と体脂肪 ダイエット後記 昨日は夜から撮影で不安でいっぱいだった。 初めての場所の撮影だったので尚更。 夕飯食べずに走り回って最後の最後で足つりそうになった。 いや、つってた。最初は手が変な閉じ方するようになって、おかしいなと気づいて水分と…

体重と体脂肪 マイあさ！ 金曜８時台 ニュース／ワールドアイ／健康ライフ「食で夏バテ解消！」 NHKラジオ第1（東京） 2023/8/4(金) 08:00-08:28 https://radiko.jp/share/?t=20230804080000&sid=JOAK #radiko 血流を良くする食べ物で夏バテ解消というテーマ…

体重と体脂肪 前日比 体重 体脂肪

体重と体脂肪 前日比 体重 体脂肪 ウォーキング キャットエンカウント

今回もコツコツとダイエットを継続しています。 今回は遠出をしましたが、早めに帰ってこれたので気合でウォーキングと筋トレをしました。 できました！笑 体重と体脂肪 今回は写真を撮るのを忘れてしまいました・・・。 ウォーキング 久しぶりのウォーキン…

体重と体脂肪 前日比 体重 +0.2kg 体脂肪 +0.7%