体重と体脂肪 最近はあごの肉が垂れてきているのを感じている。 その事実に恐怖を感じて、やっと重い腰をあげて運動をする決心をした。 昨日はウォーキング。 筋トレもやろうとしたけど夜遅くなってしまったのでまた次回に。 今までは1種目でもいいからやる…

最近普段歩いているときにアゴの肉が震えているのを感じられた。 指で摘んでみると確かに前よりも肉がついてきている感じがした。 恐怖だった。 体重の写真を載せているけど、数字的にみると上りも下りもしてない。 筋肉が落ちて脂肪がついているのだと感じ…

体重と体脂肪

ニューバランス一択のシューズ選び 今まではニューバランスの990シリーズを履いた時の疲れにくさの感動を味わってからは990シリーズにしか目がなかった。 ニューバランスならなんでも大丈夫かと思い、570シリーズを買って履いてみたら1日履いたら疲れてしま…

体重と体脂肪 昨日は仕事終わりに東京青山へ行って撮影場所の下見で自転車をこいだ後に、恵比寿の美術館へ。 移動距離もあったし、家に帰ったら疲れ果ててしまった。 ちなみに万歩計はこんな感じ。 仕事がある日は2万歩ぐらいはいくようだけど、昨日は3万歩…

最近はいつも帰ってきてドカ食いしてしまう。 しかも寝る前に。 仕事の関係で昼食時間がずれ込む 仕事は朝8時から始まる。 よって朝食は5時30分ごろ。 仕事終わりは13時に仕事が終わる。 残業がある時は14時ごろ。 それまで休憩はない。 帰って食べるにして…

体重と体脂肪