体重と体脂肪 昨日は仕事終わりに東京青山へ行って撮影場所の下見で自転車をこいだ後に、恵比寿の美術館へ。 移動距離もあったし、家に帰ったら疲れ果ててしまった。 ちなみに万歩計はこんな感じ。 仕事がある日は2万歩ぐらいはいくようだけど、昨日は3万歩…

最近はいつも帰ってきてドカ食いしてしまう。 しかも寝る前に。 仕事の関係で昼食時間がずれ込む 仕事は朝8時から始まる。 よって朝食は5時30分ごろ。 仕事終わりは13時に仕事が終わる。 残業がある時は14時ごろ。 それまで休憩はない。 帰って食べるにして…