マイペースダイエット 24.5.7

体重と体脂肪

最近は82キロを行ったり来たり。

昨日はそこそこな歩数を歩いた。

昼食は立ち食いそば屋でかけそばを食べて、帰りにアイスコーヒーを飲んだだけ。

夜はその反動で爆食してしまった。

その影響なのだろうか。

思ったよりは体重が減っていなかった。

何よりも筋トレが必要不可欠。

やる気を起こさせたい。

やり始めれば良いだけの話。

やろう。筋トレ。