マイペースダイエット 24.1.20

体重と体脂肪

最近はあごの肉が垂れてきているのを感じている。

その事実に恐怖を感じて、やっと重い腰をあげて運動をする決心をした。

昨日はウォーキング。

筋トレもやろうとしたけど夜遅くなってしまったのでまた次回に。

今までは1種目でもいいからやるようにしていたけど、それすらもできないという体たらく。

マイペースにやっていく。