今回もコツコツとダイエットを続けています。 体重と体脂肪 前日比 体重 -0.3kg 体脂肪 +-0 積み重ねがだんだんと数字に結びついてくれば良いのですが、いまだに88の文字が変わることなく表示してきます。 ウォーキング 今日も約1時間のウォーキングをやりま…

今回もコツコツとダイエットを継続しました。 体重と体脂肪 前日比 体重 -0.5kg 体脂肪 -0.2% ウォーキング 筋トレ 今回は腕の筋トレをしました。 ダンベルカール・力こぶに刺激 回数 ウォーミングアップ 12キロ・5回 本番 右腕 9キロ 9回 3セット 左腕 9キ…