2024-04-25 マイペースダイエット 24.4.25 ダイエット 体重と体脂肪 体重か減るにつれて筋肉が落ちて体脂肪は変わらない、筋トレをやらなければいけないという思考がどんどんこびりついていく。 やらなければ何も変わらない。