マイペースなダイエットとリラックスで穏やかな生活を

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マイペースダイエット 24.3.26

体重と体脂肪

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体重は減っているけど、体脂肪は24%から変わってない。

筋肉が落ちている証拠。

また筋トレ再開しないと。