今回も運動をしてきました。 暑い日が続いているので水分補給は忘れずにお願いします。 あれば塩あめもお願いします。 体重と体脂肪 前日比 体重 -0.1kg 体脂肪 -0.6% 安定の88キロ。 安心さえも覚えてくる数字です。 いや、数字が減って欲しいのですが。 ウ…

今日は三連休の最終日でした。 連休はどこも混んでいるので早く平日になって欲しいと願っている人間です。 体重と体脂肪 前日比 体重 +0.5kg 体脂肪 +-0% ダイエット後記 今日は下書きブログを更新しようとパソコンの前で作業をしていました。 溜め込んでか…

今回もコツコツとダイエットを積み上げました。 ウォーキング 今回も1日2回のウォーキングをやりました。 深夜ラジオを聴きながらのウォーキングなので苦ではありません。 今回も深夜ラジオはオードリーさんのオールナイトニッポンです。 詳細はダイエット後…