2025-02-01から1ヶ月間の記事一覧
体重と体脂肪 前日はいつもよりも夜遅く帰ってきてお腹空いて爆食しかけたけど、眠気の方が勝ったのである程度食べたらベッドで寝ていた。 眠気を利用して爆食を防ぐ方法を確立していきたい。 それでも体重はいつもと変わりはなかったのだけど。
体重と体脂肪
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体重と体脂肪 夜は何も食べなかったから体重が減っていた。 最近はお腹周りに脂肪がついてきたとあからさまに感じてきた。 筋トレも久しくやっていなかったのでまた再開した。 足トレーニングのダンベルスクワットやスモウスクワットなどできる範囲から始め…
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