体重と体脂肪

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体重と体脂肪 最近は夜中に目が覚めることが多い。 ストレスなのか。 寝る前はテアニン、チロシン、EAA、グルタミンのサプリメントを飲んでいる。 テアニンは睡眠の質をあげる効果。 チロシンは EAAは必須アミノ酸が入ったサプリミント。 トリプトファンが入…

体重と体脂肪 85kg 25.9% 最近は体重が減って体脂肪が上がっている。 筋肉が落ちている証拠。 最近は左肘が曲げると痛い。 病院に行くと筋が傷んでいるそう。 湯船に入って肘を曲げ伸ばしをすると良いそう。 飲み薬をもらった。 湿布は家にあるロキソニンテ…

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体重と体脂肪 今年もよろしくお願いします。