マイペースダイエット 24.4.2

体重と体脂肪

朝食べてから何も食べず夜まで過ごした。

寝る前に爆食してしまったのでこの体重なのかもしれない。

食べなければ83キロ切っていたかも知れない。

食べる前に測っておけばよかった。

体重は数字が減れば良いってわけではない。

筋肉をつけて代謝をあげなければ意味がない。

体脂肪が変わってないので筋肉が落ちて脂肪がついてしまっている可能性がある。

また筋トレ、ウォーキングを再開しなければ。

落ち着いてきたので再開したい。

汗をかきたい。