マイペースダイエット 24.4.20

体重と体脂肪

82キロを切ってしまった。

数字だけ見ると良いことだけど、体脂肪がずっと変わらない。

ということは体脂肪が変わらずに筋肉が落ちているということ。

余分な脂肪はつけたくない。

生活習慣病にも近づいてしまっている。

筋トレをやろう。