体重と体脂肪 最近はあごの肉が垂れてきているのを感じている。 その事実に恐怖を感じて、やっと重い腰をあげて運動をする決心をした。 昨日はウォーキング。 筋トレもやろうとしたけど夜遅くなってしまったのでまた次回に。 今までは1種目でもいいからやる…
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