体重と体脂肪
マイあさ！ 金曜８時台 ニュース／ワールドアイ／健康ライフ「食で夏バテ解消！」 NHKラジオ第1（東京） 2023/8/4(金) 08:00-08:28 https://radiko.jp/share/?t=20230804080000&sid=JOAK #radiko
血流を良くする食べ物で夏バテ解消というテーマでラジオから流れていました。
- スパイス
- カレー粉
- 生姜
- 唐辛子
- ガラムマサラ
などが紹介されていました。
その中でもガラムマサラは数種類のスパイスが入っているというので血流を良くする効果が大きいそうです。
その他にも
そうめんに豚肉を入れるとビタミンB1を一緒にとれるというレシピも紹介されていました。
その他にも水は1日2リットルとる。
スープやくだものでも水分を取ることと同じになるそうです。
久しぶりのバンドライブ
夜は知り合いのライブを見に新宿へ行きました。
日本各地を回ったツアー最後の日のライブでした。
たくさんのお客さんが会場にいて盛り上がっていました。
新曲も披露されていたけどそのバンドらしい曲でかっこよかったです。
帰りは22時近くで、それでもさすが金曜の夏の新宿で人がたくさんひしめき合っていました。
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