今回もマイペースにダイエットをしました。 最近は気持ちが落ちこむことが多かったので運動して気分を変えることの大事さに気づきました。 体重と体脂肪 ウォーキング 今回も約1時間のウォーキングをやりました。 やっぱりウォーキングをやらないと気持ちが…
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