体重と体脂肪
体重と体脂肪 筋トレ 今回は足のトレーニング。 ブルガリアンスクワット・尻とももに刺激 12キロ 10回 3セット やっぱりしんどい! 最初のセットをやったらほんのり立ちくらみがきた。 ちゃんとお腹に食べ物をいれてからやろう。 カーフレイズ・ふくらはぎに…
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