体重と体脂肪 ウォーキング 筋トレ 今回は胸のトレーニング ウォーミングアップ・ダンベルプレス 9キロ 10回 ダンベルプレス本番・胸横に刺激 22キロ 10回 6回 14キロ 10回 2セット よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic …
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