マイペースダイエット 23.9.16 胸の筋トレとウォーキング

体重と体脂肪

ウォーキング

筋トレ

今回は胸のトレーニング

ウォーミングアップ・ダンベルプレス

9キロ

10回

ダンベルプレス本番・胸横に刺激

22キロ

10回

6回

14キロ

10回

2セット

よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic