体重と体脂肪
体重と体脂肪 筋トレ 今回は胸のトレーニングをしました。 ダンベルプレス ウォーミングアップ 14キロ 10回 ダンベルプレス本番・胸横に刺激 22キロ 10回 2セット 6回 最初は持ち上げられて最後までいけるぞと思ったけど、やっぱり最後は持ち上がらなかった…
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