体重と体脂肪
体重と体脂肪 筋トレ 今回は腕のトレーニングの日。 プリチャーカール・力こぶに刺激 9キロ 10回 3セット やっぱり右が弱い。 3セット目の7回ぐらいは右手だけでは上がらなかった。 左の補助であげて下すときは右だけで下げて刺激を与えた。 左も3セット目は…
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