体重と体脂肪 ダイエット後記 今日もウォーキングに行こうとしたけど、すでに30度超えてて諦めた。 夜は夜遊びに行くので行けず。いや、行けるか。 夕方に行ってみよう。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング…

今日で8月も終わり。 時間が過ぎるのが早い。 体重と体脂肪 ウォーキング 今回も1時間ほどのウォーキング。 花をみると落ち着く。 筋トレ 今回は肩の筋トレ。 ショルダープレス・肩横 9キロ 10回 3セット 久しぶりだったので軽い重さでやってみた。 フロント…