昨日は作業に集中するために運動は休みました。
家に帰ってからウォーキングをしようとしましたが、疲れて結局できずじまい。
"やれるときにやる"ようにしないと、先延ばしして結局はやらないことになりました。
気をつけます。
体重と体脂肪
前日比
体重 +0.6kg
体脂肪 +0.1%
夕食（夜食）は21時ごろに食べました。
今回もサラダや味噌汁など炭水化物は食べませんでした。
万歩計
外に出て作業をしましたが、そこまである行くこともなかったので数も少なく終わりました。
ダイエット後記
雨が降っていなければ家に帰ってきたら否応にも着替えてウォーキングに行くことにします。
