マイペースなダイエットとリラックスで穏やかに

日々のダイエットやサプリメント、リラックスのことなどについて書いています

マイペースダイエット 24.8.29

体重と体脂肪

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最近運動をしていない、寝る前に食べるを繰り返しているので体重が増えてきた。

運動する。