https://x.com/kyonobanmeshi15/status/2019741047392498106?s=46
気持ちが下がってくる寒さ。
いつも仕事に行く時はほんとに家から出たくなくなる。
なんならベッドから出たくなくなる。
うつまででは無いのかもしれないけど、いつもこの気持ちの状態が続いている。
少しでも気持ちを和らげようと気持ちが下がりすぎない対策はしてきた。
サプリでできることはやってきた。
最近知ったのは鉄や銅を取るのが良いということ。
今回は上に書いてあった通りのこと。
ビタミンB6を取ると気持ちが下がるのを防いでくれるらしい。
いつも朝起きると総合ビタミンミネラル剤とビタミンBのサプリを飲んでる。
もちろん鉄や銅のサプリも飲んでる。
それでも気持ちが下がるのが止まらない。
サプリなんてのは気休めで本当に効果があるのか疑問になってくる。
何より運動も気持ちを下げにくくするのは効果的というのはどこかしこでも見てきた。
運動はは前提として。
それに加えてサプリの力も借りる。
ひとつよりもふたつの方が効果が上がるのは当たり前。
他にもあったらどんどん試していきたい。
※snsの情報はあまり信用してないけど、やってみる価値はありそう。
情報を鵜呑みにして体を壊してまでやる必要はないと思っている。
