マイペースダイエット 24.8.3

体重と体脂肪

おととい久しぶりにウォーキングと筋トレをした。

筋トレは腕と足。

数ヶ月ぶり？で次の日にしっかり筋肉痛がきていたので効果はあったのだろう。

足は筋肉の衰えが酷かったので毎日でもやろうと決めたけど、早速昨日は疲れてやらなかった。

昨日は祭りを見に行った。

やっぱりあの太鼓の音はいつ聞いても気持ちがたかぶる。

夏の風物詩。