体重と体脂肪
筋トレ
今回は背中の筋トレをやった。
ベンチサポートダンベルロウ
22キロ
15回
3セット
ダンベルローイング
22キロ
15回
3セット
プルオーバー
12キロ
15回
3セット
ダイエット後記
背中は久しぶりだったので次の日に筋肉痛がきた。
背中も地味に大事な場所。
コツコツと続けていく。
よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic
今回は背中の筋トレをやった。
22キロ
15回
3セット
22キロ
15回
3セット
12キロ
15回
3セット
ダイエット後記
背中は久しぶりだったので次の日に筋肉痛がきた。
背中も地味に大事な場所。
コツコツと続けていく。
よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic