今回もコツコツとダイエットを積み上げて行きました。
体重と体脂肪
前日比
体重 +0.3kg
体脂肪 +0.2%
ウォーキング
今回は久しぶりの1日2回のウォーキング。
時間をかける割にはカロリー消費が少なくて効率が悪いと以前言っておきながら、性懲りもなくやってしまいました。
でも深夜ラジオを聴きながら楽しくできたので良かった。
ハイビスカスに似た花。
地元にいながら沖縄の風を感じました。
今回も塩あめは忘れずに。
今回も麦茶を持参しました。
今回は600mlペットボトルの残りが少なくなりました。
持って行って良かった。
夜には1回のキャットエンカウントをしました。
キャットと遭遇するとその場で立ち止まることが多かったのですが、今回は歩きながら去っていってしまいました。
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