2023-01-01から1年間の記事一覧
ウォーキング 晴れから曇り、そして小雨に変わった。 気温は秋の気温で歩きやすい。 最後は小雨が降ってきた。 にわか雨だった。 久しぶりに3周でした。 かろうじてアブラゼミが一匹鳴いてた。 筋トレ 今回は腕のトレーニング。 ダンベルカール・力こぶに刺…
体重と体脂肪
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体重と体脂肪 87.8 26.3
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体重と体脂肪 筋トレ 今回は足のトレーニング。 ブルガリアンスクワット・尻とももに刺激 12キロ 10回 3セット やっぱりしんどい！ 最初のセットをやったらほんのり立ちくらみがきた。 ちゃんとお腹に食べ物をいれてからやろう。 カーフレイズ・ふくらはぎに…
体重と体脂肪 筋トレ ウォーミングアップ・ダンベルプレス 12キロ 10キロ 3セット 軽いダンベルだと逆に肩前であげるようになってしまって全然胸のウォーミングアップにならなかった ダンベルプレス本番・胸横 14キロ 10回 3セット インクラインダンベルプレ…
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体重と体脂肪 ダイエット後記 今日もウォーキングに行こうとしたけど、すでに30度超えてて諦めた。 夜は夜遊びに行くので行けず。いや、行けるか。 夕方に行ってみよう。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング…
今日で8月も終わり。 時間が過ぎるのが早い。 体重と体脂肪 ウォーキング 今回も1時間ほどのウォーキング。 花をみると落ち着く。 筋トレ 今回は肩の筋トレ。 ショルダープレス・肩横 9キロ 10回 3セット 久しぶりだったので軽い重さでやってみた。 フロント…
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体重と体脂肪 ダイエット後記 今日はパソコン作業のためにまた家にこもりっきりだった。 最後の方はまた気持ちが沈んでしまった。 やっぱり家にこもりっきりだと気持ちが沈んでします。 あきやまさんのラジオでひと息ついたら元気出た。 やっぱりお笑いは人…
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体重と体脂肪 ウォーキング うぉーきんぐ 筋トレ 今回は2番目に嫌な足のトレーニングをしました。 ブルガリアンスクワット・もも、尻 片足をベンチに乗せる 片足は90度になるように前に出す 両手にダンベルを持つ 少し前屈みになる 体をおろして立ち上がる …
体重と体脂肪 中目黒で好きなDJさんのイベントに行ってきた。 顔を覚えてもらえてたみたいで声をかけてもらえた。 うれしかったけど、やっぱり人見知りなのでこちらからは話すことができなかった。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow…
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体重と体脂肪 体重は正直。 動かないと増えていく。 それだけの話し。 昨日はパソコン作業が多く動くことが少なかった。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング参加中ダイエット
体重と体脂肪 ダイエット後記 寝る2時間前とはいえ、昨日の夜にしっかり夕飯を食べてしまったのでこの体重になってしまっと考えている。 しかも寝る前に缶のハイボールを飲んでしまった。 ウイスキーはエンプティーカロリーなんていうらしいけど、カロリーが…
体重と体脂肪 ダイエット後記 渋谷で写真展の設営の手伝い。 昔の写真展示仲間と2週続けての作業。 2週続けてとはいえ、久しぶりの再開だったので楽しく作業ができた。 よろしかったらフォローしていただけると嬉しいです Follow @mypacetopic ランキング参…
体重と体脂肪 ダイエット後記 この日はイオンの5%引きやってた。 仕事が始まる前に行こうとしていたけど、そわそわしてそれどころじゃなかった。 買いたかったカップ麺があったけど買うのを忘れてしまった。 帰ってきたから買う時間があったけど、写真の整理…
体重と体脂肪 ウォーキング 久しぶりに午前中にウォーキングをした。 最近暑さも和らいできたから大乗かなと思ってウォーキングをしてみた。 間違っていた。 いつもは3周歩いていたけど、たまらずに2周でやめておいた。 命の危険を感じた。 麦茶も持って行っ…
体重と体脂肪 ウォーキング 筋トレ 今回は腕のトレーニングをしました。 いつもの流れからいうと足のトレーニングですが、 久しぶりの足トレをやって後日仕事があるので影響が出てしまわないか心配になったので 今回は腕トレを先にやりました。 ダンベルカー…
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体重と体脂肪 ダイエット後記 ハライチのターン 今回のウォーキングではハライチのターンを聞きました。 確認くんで新しいキャラクターの確認怠るくんが登場しました。笑 荒井注さんがカラオケを買っていざ配置しようとしたらドアにカラオケが引っかかってし…
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